En forme naturellement, de 20 à 100 ans !: Les conseils de votre kiné-ostéopathe

Description

Vous avez perdu quelque chose ? Peut-être pas encore, mais… Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un  » petit vieux  » ? Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10 °/o de votre taille ! Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude. Bonne nouvelle : en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 à 100 ans ! Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie. Avec humour, drôlerie et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, Edouard Berthelot-Lebrun propose : ° des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années : peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil. ° des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans, des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l’est moins. ° des adaptations possibles de votre manière de vivre Le mouvement c’est la vie : entretenez votre corps ! Prenez soin de vous. Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme ! Décidez aujourd’hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune ! Edouard Berthelot-Lebrun est le kinésithérapeute français qui a le plus travaillé sur le mouvement et l’attitude vieillissante. Tout en formant de nombreux praticiens dans l’hexagone, il livre aujourd’hui ses conseils anti­vieillissement au grand public. En lire plus