Description
Un petit effort quotidien pour un résultat visible : un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme.
• Les exercices en images
4 exercices par jour en dix minutes maximum pour garder ou retrouver la ligne.
• Les mouvements en détail
Chaque mouvement est illustré et clairement expliqué pour plus d’efficacité.
• La respiration
Inspirer et expirer en harmonie avec les mouvements.