Votre meilleur ami, c’est vous: Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même

Auteur : Céline Tran, Claire Mizzi

Paru le 16 octobre 2019

ISBN : 9782290214299

500 XPF

Etat du livre : Très bon état

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Description

Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-même Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d’échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu’on ne mérite pas. Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas,thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation. Ce livre est un guide vers l’acceptation inconditionnelle de nous-mêmes. En lire plus

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