Simplement kéto, mes conseils et 50 recettes pour maigrir sans frustration

Auteur : Ayem Nour

Paru le 17 juin 2021

ISBN : 9782075085762

300 XPF

Etat du livre : Bon état

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Photo non contractuelle

Description

 » Ce que je partage avec vous n’est pas un régime miracle, c’est une alimentation saine, pleine de bon sens, une révolution et une réconciliation avec votre gourmandise et votre balance.  » Ayem On lui avait beaucoup reproché les 30 kilos pris après sa grossesse mais c’est sa transformation spectaculaire qui a frappé les esprits : 20 kilos perdus en un an ! Comment Ayem Nour a-t-elle obtenu cette superbe silhouette ? Après avoir tout essayé pour maigrir, elle découvre l’alimentation cétogène ¬ ou kéto ¬, une manière de s’alimenter aux antipodes de tout ce qu’on lui a conseillé jusqu’alors. Fini le pain et les pâtes, tandis que crème fraîche, fromage, charcuterie, avocat, huile, beurre sont autorisés. Elle se lance et les kilos s’envolent ! Cette expérience qui a révolutionné sa vie, Ayem Nour la partage afin de venir en aide à toutes celles et ceux qui veulent se réconcilier avec leur silhouette. Son message : oui, il est possible de perdre du poids sans frustration et sans renoncer à la gourmandise. Déculpabilisant, pratique et accessible, ce livre est l’occasion de répondre à toutes les questions qu’on lui pose quotidiennement sur les réseaux sociaux : • Comment mettre en place une alimentation kéto • Quelle est la liste de courses idéale • Par quoi remplacer les aliments qui ne sont pas kéto • Comment gérer les envies et les petits dérapages • Comment réussir à manger kéto au restaurant ou chez des amis… Elle livre aussi 50 recettes hyper gourmandes à la portée de tous : blinis avocat-saumon, salade de bœuf mariné à la citronnelle, chakchouka, tortillas, pâtes bolo, harira, brioche cœur chocolat, cornes de gazelle… C’est beau, c’est bon et c’est 100 % KETO ! En lire plus

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